マスターストレッチ | 横浜桜木町で加圧トレーニング・ピラティスのジムならピラッジオ

イタリア発の特殊な靴を履いて、前後に揺れる動きやストレッチを行っていくエクササイズです。
筋肉の柔軟性はもちろんですが、背骨や骨盤の動きの改善にもとても効果的です。
前屈や開脚のストレッチの柔軟性が高い方でも背骨や骨盤の動きに制限のある方はとても多いように感じます。
むしろ障害の予防や動作の質を追求した場合は後者の要素の方が重要性が高いと言えます。
それらに総合的にアプローチできるのがマスターストレッチです。
また現代はヒールの靴や革靴、家ではスリッパなどを履いた生活が当たり前となってしまったことで、本来の足の機能が失われている方はとても多いです。外反母趾やスポーツの怪我、さらには脚のむくみなども足の機能が失われていることが大きな原因の一つとなっています。
マスターストレッチをやることで本来の足の機能を取り戻すことができます。それだけでも足のラインやむくみの解消につながります。
通常のトレーニングやピラティスと組み合わせることでより効果を発揮できます。このメソッドを是非取り入れてみてください。