ボディケア | 横浜桜木町で加圧トレーニング・ピラティスのジムならピラッジオ

仕事の疲れやトレーニング前後のカラダのケアにパーソナルストレッチや筋肉をもみほぐすボディケアも行っています。
パーソナルストレッチでは自分ひとりでは伸ばしきれない筋肉や部位をトレーナーが補助して伸ばしていきます。お客様はなにもしないで楽にしていていただければトレーナーが全身をストレッチしていきます。
さらに疲れている筋肉や硬くなっている筋肉を揉みほぐしでいくことで、全身が緩んでバランスの取れた状態になります。
通常はトレーニング後に５～１０分時間を取ってボディケアをしていきますが、その日の体調や気分によってボディケアの時間を30分にしてトレーニング時間を短縮することも可能ですし、セッション時間全てをボディケアに当てることも臨機応変に対応しております。セッション当日の状態を考慮して最適な体調に導いていきます。